Personal training & Coaching
Sterker. Fitter. Energieker.
Eind 2027 ook binnen trainen in pand mogelijk
Geen drukke sportschool. Geen standaard trainingsschema. TOM komt naar jou toe en helpt je om de regie over je gezondheid terug te nemen – met persoonlijke training, coaching, voeding en een plan dat past bij jouw leven.
Waarom TOM?
Gezondheid die past bij jouw leven.
Een drukke baan, ondernemerschap, gezin en sociale verplichtingen hoeven geen reden te zijn om jezelf te vergeten. TOM helpt je om gezondheid weer onderdeel te maken van je dagelijks leven.
Aanbod
Wat past bij jou?
Van persoonlijke training aan huis tot volledige online begeleiding. Kies de manier van trainen die het beste aansluit bij jouw leven.
Personal Training
Volledige aandacht voor jou. Ik kom naar je toe en train je bij jou thuis of op een locatie in de natuur. We werken gericht aan jouw doelen en passen het programma continu aan jouw ontwikkeling aan.
Duo personal training
Train samen met je partner, vriend(in), familielid of trainingsmaatje. Jullie trainen samen, maar krijgen begeleiding die aansluit bij jullie eigen niveau en doelen.
Small group training
Wil je samen trainen, maar wel de persoonlijke begeleiding behouden? In kleine groepen werken we aan kracht, conditie en vitaliteit. Geen massale groepsles, maar een persoonlijke setting waarin iedereen aandacht krijgt.
Hoe het werkt
Werkwijze
Zo werkt TOM
01
Kennismaken
Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek bespreken we waar je nu staat, waar je naartoe wilt en wat je nodig hebt.
02
Intake
We kijken naar je doelen, training, voeding, beweging, slaap, herstel, werk en dagelijkse routine.
03
Jouw TOM-plan
Je krijgt een persoonlijk trainings- en voedingsplan, afgestemd op jouw lichaam, doelen en beschikbare tijd.
04
Begeleiden & bijsturen
Via trainingen, wekelijkse checks, metingen en de TOM-apps volgen we jouw voortgang en sturen we bij waar nodig.
TEAM TOM
Geen standaardplannen, maar begeleiding op maat.
Ik ben Tom Hallink, oprichter van TOM – Trainen Op Maat. Vanuit mijn eigen ervaring met afvallen en fitter worden weet ik hoe belangrijk persoonlijke begeleiding is. Ik help mensen om op een manier die bij hun leven past aan hun gezondheid te werken.
Bij TOM draait het om het totaalplaatje: training, voeding, beweging, slaap en herstel. Geen standaard schema’s, maar een aanpak die aansluit bij jouw doelen en dagelijks leven. En dat gewoon bij jou thuis of lekker buiten in de natuur.
Twee vrienden, één passie voor beeld.
Wij zijn Kai (22) en Jur (21), twee goede vrienden uit Wierden en de gezichten achter AaVisuals. Vanuit onze gezamenlijke passie voor foto en video helpen we bedrijven om hun verhaal op een creatieve en onderscheidende manier te vertellen.
Met bedrijfsvideo’s, fotografie en socialmediacontent maken we beelden die bij een bedrijf passen. We houden van korte lijntjes, creatieve ideeën en samen iets moois neerzetten. Nu gaan we ook met Tom aan de slag om TOM op een sterke manier in beeld te brengen!
Reviews
Dit zeggen mijn sporters
Lees hoe anderen het traject hebben ervaren en wat het voor hen heeft veranderd.
“Wat ik prettig vind aan TOM is dat er echt naar je geluisterd wordt. Hij neemt de tijd, vraagt door en past de begeleiding aan op wat bij jou en je dagelijks leven past. De stap om zelf te beginnen vond ik moeilijk, maar TOM heeft mij daarbij geholpen. Hij is duidelijk, betrokken en staat voor je klaar wanneer je vragen hebt. Een fijne coach die je op een positieve manier begeleidt.”
— Erik
“De coaching van TOM heeft mij echt geholpen om de stap te zetten. Zelf beginnen vond ik best lastig, maar TOM luisterde goed naar wat ik nodig had en dacht echt met mij mee. Hij kijkt niet alleen naar het trainingsplan, maar vooral naar hoe je dit kunt toepassen in je dagelijks leven. Dat maakt het voor mij haalbaar om vol te houden. Een fijne coach die goed luistert, meedenkt en voor je klaarstaat.”
— Bart
“Ik liep al een tijdje rond met het idee dat ik meer aan mijn gezondheid wilde doen, maar de eerste stap zetten vond ik lastig. TOM heeft mij geholpen om daadwerkelijk te beginnen. Wat ik vooral prettig vind, is dat hij goed luistert en samen met je kijkt naar wat haalbaar is in jouw dagelijks leven. Geen ingewikkelde plannen die je niet kunt volhouden, maar begeleiding die echt bij je past.”
— Niels
"Ik voelde me vroeger niet fijn in mijn lichaam en was vaak onzeker over mezelf. Door TOM ben ik niet alleen afgevallen, maar voel ik me ook veel sterker en zelfverzekerder. Ik ben van 79 naar 66 kilo gegaan en merk dat ik veel meer vertrouwen in mezelf heb gekregen. Tom heeft mij op een fijne manier begeleid en geholpen om stap voor stap aan mezelf te werken. Ik ben trots op wat ik heb bereikt en voel me een stuk beter."
— Bram
Door mijn drukke werk in het buitenland schoot sporten er vaak bij in. Sinds ik online met Tom train, merk ik hoeveel verschil persoonlijke begeleiding maakt. Ik ben van 115 naar 102 kilo gegaan en voel me fitter. Ook heb ik minder last van mijn rug en meer energie tijdens werkdagen. De combinatie van training, voeding en begeleiding op afstand werkt prettig. Ik ben blij dat ik deze stap heb gezet.
— Mark
Samen met mijn vriendinnen volg ik het trainings- en voedingsplan van Tom. Kleine aanpassingen in mijn voeding hebben veel verschil gemaakt. Door doordeweeks bewuster te eten, voel ik me fitter en heb ik minder behoefte aan tussendoortjes. Het fijne is dat ik uit eten kan gaan, een wijntje kan drinken en in het weekend kan genieten. Die balans maakt het haalbaar om vol te houden. De aanpak past bij mijn leven.
— Marieke
"Wat ik zo fijn vind aan TOM Trainen Op Maat, is dat het niet draait om een streng dieet of iedere dag keihard sporten. Het plan past bij mijn leven en mijn doelen. Ik heb geleerd om betere keuzes te maken, zonder dat ik nooit meer iets lekkers mag eten. Ook de praktische tips en persoonlijke begeleiding helpen enorm. Ik voel me fitter, heb meer energie en weet nu hoe ik dit kan volhouden. Dit had ik veel eerder moeten doen!"
— Linda
"De drempel om te beginnen vond ik het lastigst. Ik had al jaren een sportschoolabonnement, maar deed eigenlijk maar wat. In zes maanden heb ik bij TOM meer geleerd over training, voeding en mijn leefstijl dan in al die jaren daarvoor. Alles wordt duidelijk uitgelegd en is op jou persoonlijk afgestemd. Inmiddels weet ik wat ik moet doen en waarom. Ik heb mijn oude abonnement opgezegd en heb het gevoel dat ik eindelijk écht vooruitga!"
— Noud
"Mijn zoon en ik waren allebei te zwaar en hadden weinig conditie. We besloten samen de uitdaging aan te gaan en wat ben ik blij dat we dat hebben gedaan! We zijn allebei veel fitter geworden en merken het verschil niet alleen lichamelijk, maar ook mentaal. We hebben meer energie, voelen ons sterker en geven niet zomaar op. Tom zei dat je na zes maanden mentaal en fysiek sterker kunt staan. Nu begrijpen we precies wat hij bedoelde. Echt een aanrader!"
— Erwin & Pim
"Ik ben ontzettend blij met het resultaat dat ik heb bereikt. Tijdens het traject heb ik zoveel geleerd over training, voeding en mijn eigen lichaam. Waar ik vroeger maar wat deed in de sportschool, weet ik nu precies hoe ik zelfstandig verder kan. Ik heb mijn dure sportschoolabonnement opgezegd en heb eindelijk de kennis en het vertrouwen om mijn resultaten zelf vast te houden. Voor mij een investering waar ik nog jarenlang plezier van heb!"
— Bas
"Mijn man en ik wilden allebei fitter worden en eindelijk écht resultaat zien. En wauw, wat een verschil! We voelen ons sterker, fitter en zitten veel lekkerder in ons vel. Fysiek en mentaal niet te breken, vertelde Tom ons na 3 maanden. Het klopt echt! Het mooiste? We hoeven niet alles te laten. We genieten nog steeds van een biertje, een etentje of iets lekkers in het weekend. TOM heeft ons geleerd de juiste balans te vinden. Het TOM-plan werkt voor ons echt!"
— Sanda & Gerrit
"Met ons gezin zijn we aan de slag gegaan met TOM Trainen Op Maat. Wat voor ons echt ideaal is, is dat alles op ons gezin wordt afgestemd. Vooral de gezamenlijke boodschappenlijst is superhandig! Geen gedoe meer met verschillende maaltijden of aparte lijstjes. We eten gezonder, bewegen meer en motiveren elkaar. Het is fijn dat we dit samen kunnen doen en dat het ook in ons drukke gezinsleven past!"
— Familie Nijhuis
Prijzen
Kies het pakket dat jouw past
Drie niveaus van coaching. Eén doel: vooruitgang die bij jou past.
FAQ
Veelgestelde
vragen
Onze meest gestelde vragen
Moet ik fit zijn om met TOM te beginnen?
Nee. Je begint op het niveau dat bij jou past. We bouwen van daaruit verder.
Waar trainen we?
Bij jou thuis of buiten in de natuur. Afhankelijk van je traject en doel bepalen we samen wat het beste werkt.
Heb ik fitnessapparatuur nodig?
Nee. We kunnen trainen met wat je thuis hebt en ik neem eigen trainingsmateriaal mee.
Kan ik samen met iemand trainen?
Ja. Met Duo Personal Training train je samen met bijvoorbeeld je partner, vriend(in) of collega.
Kan ik met meerdere mensen trainen?
Ja. TOM biedt ook Small Group Training voor kleine groepen.
Kan ik online begeleid worden?
Ja. Met online coaching krijg je een persoonlijk trainings- en voedingsplan, wekelijkse begeleiding en toegang tot de TOM-apps.