Personal training & Coaching
Sterker. Fitter. Energieker.
Geen drukke sportschool. Geen standaard trainingsschema. TOM komt naar jou toe en helpt je om de regie over je gezondheid terug te nemen – met persoonlijke training, coaching, voeding en een plan dat past bij jouw leven.
Waarom TOM?
Gezondheid die past bij jouw leven.
Een drukke baan, ondernemerschap, gezin en sociale verplichtingen hoeven geen reden te zijn om jezelf te vergeten. TOM helpt je om gezondheid weer onderdeel te maken van je dagelijks leven.
Aanbod
Wat past bij jou?
Van persoonlijke training aan huis tot volledige online begeleiding. Kies de manier van trainen die het beste aansluit bij jouw leven.
Personal Training
Volledige aandacht voor jou. Ik kom naar je toe en train je bij jou thuis of op een locatie in de natuur. We werken gericht aan jouw doelen en passen het programma continu aan jouw ontwikkeling aan.
Duo personal training
Train samen met je partner, vriend(in), familielid of trainingsmaatje. Jullie trainen samen, maar krijgen begeleiding die aansluit bij jullie eigen niveau en doelen.
Small group training
Wil je samen trainen, maar wel de persoonlijke begeleiding behouden? In kleine groepen werken we aan kracht, conditie en vitaliteit. Geen massale groepsles, maar een persoonlijke setting waarin iedereen aandacht krijgt.
Hoe het werkt
Werkwijze
Zo werkt TOM
01
Kennismaken
Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek bespreken we waar je nu staat, waar je naartoe wilt en wat je nodig hebt.
02
Intake
We kijken naar je doelen, training, voeding, beweging, slaap, herstel, werk en dagelijkse routine.
03
Jouw TOM-plan
Je krijgt een persoonlijk trainings- en voedingsplan, afgestemd op jouw lichaam, doelen en beschikbare tijd.
04
Begeleiden & bijsturen
Via trainingen, wekelijkse checks, metingen en de TOM-apps volgen we jouw voortgang en sturen we bij waar nodig.
Over mij
Ik geloof niet in standaardplannen.
Mijn naam is Tom Hallink, oprichter van TOM – Trainen Op Maat.
Mijn visie is simpel: gezondheid moet passen bij jouw leven, niet andersom. Ik weet uit eigen ervaring hoe moeilijk het kan zijn om zonder begeleiding de juiste stappen te zetten. Ik heb zelf 105 kilo gewogen en weeg inmiddels 90 kilo. Die verandering heeft mij laten zien hoe belangrijk persoonlijke begeleiding, structuur en iemand die met je meedenkt kunnen zijn.
Daarom wil ik mensen helpen om op tijd weer de regie over hun gezondheid te nemen.
Bij TOM kijk ik naar het complete plaatje: training, voeding, beweging, slaap, herstel en gedrag. Geen standaard schema, maar begeleiding die past bij jou en jouw dagelijks leven.
En misschien wel het belangrijkste: ik kom naar jou toe. Je hoeft niet naar een sportschool. We kunnen trainen bij jou thuis of buiten in de natuur.
Reviews
Dit zeggen mijn sporters
Lees hoe anderen het traject hebben ervaren en wat het voor hen heeft veranderd.
“Wat ik prettig vind aan TOM is dat er echt naar je geluisterd wordt. Hij neemt de tijd, vraagt door en past de begeleiding aan op wat bij jou en je dagelijks leven past. De stap om zelf te beginnen vond ik moeilijk, maar TOM heeft mij daarbij geholpen. Hij is duidelijk, betrokken en staat voor je klaar wanneer je vragen hebt. Een fijne coach die je op een positieve manier begeleidt.”
— Mark
“De coaching van TOM heeft mij echt geholpen om de stap te zetten. Zelf beginnen vond ik best lastig, maar TOM luisterde goed naar wat ik nodig had en dacht echt met mij mee. Hij kijkt niet alleen naar het trainingsplan, maar vooral naar hoe je dit kunt toepassen in je dagelijks leven. Dat maakt het voor mij haalbaar om vol te houden. Een fijne coach die goed luistert, meedenkt en voor je klaarstaat.”
— Dennis
“Ik liep al een tijdje rond met het idee dat ik meer aan mijn gezondheid wilde doen, maar de eerste stap zetten vond ik lastig. TOM heeft mij geholpen om daadwerkelijk te beginnen. Wat ik vooral prettig vind, is dat hij goed luistert en samen met je kijkt naar wat haalbaar is in jouw dagelijks leven. Geen ingewikkelde plannen die je niet kunt volhouden, maar begeleiding die echt bij je past.”
— Ruben
Prijzen
Kies het pakket dat jouw past
Drie niveaus van coaching. Eén doel: vooruitgang die bij jou past.
FAQ
Veelgestelde
vragen
Onze meest gestelde vragen
Moet ik fit zijn om met TOM te beginnen?
Nee. Je begint op het niveau dat bij jou past. We bouwen van daaruit verder.
Waar trainen we?
Bij jou thuis of buiten in de natuur. Afhankelijk van je traject en doel bepalen we samen wat het beste werkt.
Heb ik fitnessapparatuur nodig?
Nee. We kunnen trainen met wat je thuis hebt en ik neem eigen trainingsmateriaal mee.
Kan ik samen met iemand trainen?
Ja. Met Duo Personal Training train je samen met bijvoorbeeld je partner, vriend(in) of collega.
Kan ik met meerdere mensen trainen?
Ja. TOM biedt ook Small Group Training voor kleine groepen.
Kan ik online begeleid worden?
Ja. Met online coaching krijg je een persoonlijk trainings- en voedingsplan, wekelijkse begeleiding en toegang tot de TOM-apps.